Ecomely

Dil

Patlıcan köri: yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: Dheerajk88 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Vejetaryen

Patlıcan köri

Bezelyeli baharatlı domates sosunda yumuşacık patlıcanlar.

  • 45 dk
  • 4 kişilik
  • Orta
  • Ekonomik
  • Hint

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydetAlışveriş listeme ekle

Malzemeler

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

Yanına

Besin değerleri

193 kcal porsiyon başına

Protein
5,7 g
Karbonhidrat
12,9 g
Şekerler
9,5 g
Yağ
11,2 g
Lif
9,1 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Patlıcanları bütün halde 30 dk fırında közle, etini al.
  2. Soğan, sarımsak, zencefil ve baharatları kavur, domatesleri ekle.
  3. Ezilmiş patlıcan etini ve bezelyeleri ekle, 10 dk kaynat.

Başka fikirler

Patatesli omlet40 dk · 4 kişilik · ekonomikDofine usulü patates graten1 sa 35 dk · 4 kişilik · ekonomikRatatouille1 sa 05 dk · 4 kişilik · ekonomikOmlet10 dk · 2 kişilik · ekonomikSebze çorbası45 dk · 4 kişilik · ekonomikŞakşuka (Chakchouka)35 dk · 4 kişilik · ekonomikDomatesli Mozzarellalı Tek Tencere Makarna20 dk · 4 kişilikMac and cheese35 dk · 4 kişilik · ekonomik

Özgün Ecomely tarifi.