Temsilî fotoğraf: pelican from Tokyo, Japan — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

Makarna & pilav

Ton balıklı limonlu spagetti

Ton balığı, limon, kapari ve roka: kiler malzemeleriyle yapılan ferahlatıcı bir tabak.

15 dk
4 kişilik
Kolay
Orta

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydet Alışveriş listeme ekle

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

1 diş Sarımsak
Karabiber

Besin değerleri

491 kcal porsiyon başına

Protein: 28,1 g
Karbonhidrat: 67,2 g
Şekerler: 2,4 g
Yağ: 10,4 g
Doymuş yağ: 1,3 g
Lif: 3,4 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

Makarnayı haşla.
Ufaladığın ton balığını yağıyla, limon kabuğu rendesi ve suyu, sarımsak ve kapariyle karıştır.
Sıcak makarna ve rokayla karıştır.

Başka fikirler

Domatesli Mozzarellalı Tek Tencere Makarna20 dk · 4 kişilik Ton balıklı domates soslu makarna20 dk · 4 kişilik Mantarlı tagliatelle25 dk · 4 kişilik · ekonomik Sebzeli sote noodle25 dk · 4 kişilik · ekonomik Limonlu kaparili pollock fileto15 dk · 4 kişilik Ton balığı rillettes5 dk · 6 kişilik Izgara sardalya ve domates salatası18 dk · 4 kişilik Romalı usulü kalamar25 dk · 4 kişilik · ekonomik

Özgün Ecomely tarifi.