Izgara sardalya ve domates salatası

Temsilî fotoğraf: Yusuke Kawasaki from Tokyo, Japan — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Balık

Izgara sardalya ve domates salatası

Tatil lezzeti: ızgara sardalya, limon ve domates.

18 dk
4 kişilik
Kolay
Orta

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydet Alışveriş listeme ekle

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

Iri tuz
Maydanoz
Karabiber

Besin değerleri

389 kcal porsiyon başına

Protein: 28,1 g
Karbonhidrat: 5,2 g
Şekerler: 4,5 g
Yağ: 27 g
Doymuş yağ: 5,5 g
Lif: 1,9 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

Sardalyaları yıka, kurula ve iri tuzla tuzla.
Her yüzünü 3-4 dk ızgarada pişir.
Domates ve soğandan yaptığın salata ve limon dilimleriyle servis et.

Başka fikirler

Karışık Pilav Salatası30 dk · 4 kişilik Planchada Minik Kalamar20 dk · 4 kişilik · ekonomik Ton balıklı domates soslu makarna20 dk · 4 kişilik Şarap soslu midye30 dk · 4 kişilik Nisuaz salatası30 dk · 4 kişilik Balık ceviche20 dk · 4 kişilik Avokadolu somon tartar15 dk · 4 kişilik Limonlu kaparili pollock fileto15 dk · 4 kişilik