Vejetaryen
Sebzeli ve Üzümlü İrmik Pilavı
Tatlı baharatlarla lezzetlendirilmiş irmik, fırında kavrulmuş sebzeler ve kuru üzüm.
Malzemeler
Malzemeler
Baharatlar & çeşniler
Besin değerleri
381 kcal porsiyon başına
- Protein
- 8,2 g
- Karbonhidrat
- 58,8 g
- Şekerler
- 13,3 g
- Yağ
- 11,3 g
- Doymuş yağ
- 1,8 g
- Lif
- 4,6 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Küp doğranmış havuç ve kabağı yağ ve baharatlarla 20 dakika fırında kavur.
- İrmiği kuru üzümlerle birlikte tuzlu kaynar suyla şişir.
- Hepsini kişnişle karıştır.
Başka fikirler
Patatesli omlet40 dk · 4 kişilik · ekonomikDofine usulü patates graten1 sa 35 dk · 4 kişilik · ekonomikRatatouille1 sa 05 dk · 4 kişilik · ekonomikOmlet10 dk · 2 kişilik · ekonomikSebze çorbası45 dk · 4 kişilik · ekonomikŞakşuka (Chakchouka)35 dk · 4 kişilik · ekonomikDomatesli Mozzarellalı Tek Tencere Makarna20 dk · 4 kişilikMac and cheese35 dk · 4 kişilik · ekonomik
İspanyol
Dauphiné
Provence
Mağrip
İtalyan
Amerikan
Özgün Ecomely tarifi.