Makarna & pilav
Spaghetti alle vongole
Beyaz şarap, sarımsak, pul biber ve maydanozla açılmış deniz kulağı kabukluları, spagettiyle harmanlanmış.
Malzemeler
Malzemeler
Baharatlar & çeşniler
Besin değerleri
564 kcal porsiyon başına
- Protein
- 20,1 g
- Karbonhidrat
- 68,9 g
- Şekerler
- 2,2 g
- Yağ
- 20 g
- Doymuş yağ
- 3,3 g
- Lif
- 3,2 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Midyeleri tuzlu suda 1 saat bekleterek kumunu attır.
- Sarımsak ve acı biberi yağda kavur, midyeleri ve şarabı ekle, kapağı kapatıp 3 dk pişir.
- Al dente haşlanmış spagettiyi ve biraz haşlama suyunu ekle, 1 dk karıştır.
- Üzerine maydanoz serp.
Başka fikirler
Domatesli Mozzarellalı Tek Tencere Makarna20 dk · 4 kişilikTon balıklı domates soslu makarna20 dk · 4 kişilikMantarlı tagliatelle25 dk · 4 kişilik · ekonomikSebzeli sote noodle25 dk · 4 kişilik · ekonomikLimonlu kaparili pollock fileto15 dk · 4 kişilikTon balığı rillettes5 dk · 6 kişilikIzgara sardalya ve domates salatası18 dk · 4 kişilikRomalı usulü kalamar25 dk · 4 kişilik · ekonomik
İtalyan
Asya
İspanyol
Özgün Ecomely tarifi.