گوشت
چکن ادوبو
فلپائن کی قومی ڈش: سرکے، سویا ساس، لہسن اور تیز پات میں پکا چکن۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
466 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 41.8 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 6.5 گرام
- جن میں شکر
- 3.7 گرام
- چکنائی
- 29.8 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 8.5 گرام
- ریشہ
- 0.9 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- مرغی، سویا ساس، سرکہ، کچلا ہوا لہسن، تیز پات اور کالی مرچ کو 15 cl پانی کے ساتھ دیگچی میں ڈالو۔
- ڈھانپ کر 35 منٹ دھیمی آنچ پر پکاؤ۔
- مرغی نکالو، کڑاہی میں سنہری کرو اور چٹنی کو چینی کے ساتھ گاڑھا کرو۔
- چٹنی ڈال کر چاول کے ساتھ پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
چلی کون کارنے1 گھنٹے · 4 افراددال کے ساتھ ساسیجز55 منٹ · 4 افرادروگائے ساسیج (Rougail saucisses)55 منٹ · 4 افرادفیجوادا ایکسپریس1 گھنٹے · 4 افرادچورِیزو کے ساتھ دھیمی آنچ پر پکے کابلی چنے35 منٹ · 4 افرادسویوں کے ساتھ چکن شوربہ1 گھنٹے · 4 افرادہیم کے ساتھ لیک کا گریٹن50 منٹ · 4 افراداوون میں لیموں تھائم چکن کی ٹانگیں1 گھنٹے · 4 افراد
ٹیکس میکس
فرانسیسی
ری یونین
برازیلی
ہسپانوی
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔