روزمرہ کے کھانے
چلی کون کارنے
مسالہ بالکل مناسب، گرم کر کے کھانے سے اور بھی مزیدار۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
ساتھ میں
غذائی اقدار
373 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 32.3 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 14.9 گرام
- جن میں شکر
- 5.1 گرام
- چکنائی
- 19 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 7.5 گرام
- ریشہ
- 7.1 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- پیاز، لہسن اور قیمے کو بھون لو۔
- مصالحے، ٹماٹر اور چھانا ہوا لوبیا ڈال دو۔
- 40 منٹ ہلکی آنچ پر پکنے دو اور چاولوں کے ساتھ پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
آلو کا اسپینش آملیٹ40 منٹ · 4 افراد · کم خرچگراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچRatatouille1 گھنٹے 05 منٹ · 4 افراد · کم خرچآملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچدال کے ساتھ ساسیجز55 منٹ · 4 افرادہیم کے ساتھ پاستا گریتن35 منٹ · 4 افرادسوسیج اور آلو کا میش40 منٹ · 4 افرادشکشوکہ35 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
ہسپانوی
دوفینے
پرووانس
فرانسیسی
مغربی (مغرب)
Ecomely کی اپنی ترکیب۔