گوشت
روگائے ساسیج (Rougail saucisses)
ٹماٹر، ادرک اور ہلدی میں پکائے ہوئے دھوئیں والے ساسیج، لا ریونیون کا مشہور کھانا۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
823 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 40.5 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 10.9 گرام
- جن میں شکر
- 8.6 گرام
- چکنائی
- 67.7 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 24.1 گرام
- ریشہ
- 3.4 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- ساسیج میں کانٹے سے سوراخ کرو اور انہیں 5 منٹ ابلتے پانی میں بلانچ کرو، پھر گول ٹکڑوں میں کاٹ لو۔
- انہیں پیاز کے ساتھ تیل میں سنہری کر لو۔
- کچلا ہوا لہسن اور ادرک، ہلدی، تھائم اور کٹے ہوئے ٹماٹر شامل کرو۔
- ڈھک کر 30 منٹ ہلکی آنچ پر پکاؤ، پھر ڈھکن ہٹا کر گاڑھا کر لو۔
مزید آئیڈیاز
آلو کا اسپینش آملیٹ40 منٹ · 4 افراد · کم خرچگراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچRatatouille1 گھنٹے 05 منٹ · 4 افراد · کم خرچچلی کون کارنے1 گھنٹے · 4 افرادآملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچدال کے ساتھ ساسیجز55 منٹ · 4 افرادہیم کے ساتھ پاستا گریتن35 منٹ · 4 افرادسوسیج اور آلو کا میش40 منٹ · 4 افراد
ہسپانوی
دوفینے
پرووانس
ٹیکس میکس
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔