گوشت
بیف لوک لاک
میرینیٹ کیے ہوئے سیر کیے بیف کے ٹکڑے، لائم اور کالی مرچ کی ساس کے ساتھ، ٹماٹر والے چاولوں پر۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
296 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 41.9 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 10.7 گرام
- جن میں شکر
- 8.7 گرام
- چکنائی
- 9.1 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 2.6 گرام
- ریشہ
- 1.5 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- بیف کو ٹکڑوں میں کاٹیں اور لہسن، سویا ساس، اویسٹر ساس اور چینی کے ساتھ 15 منٹ میرینیٹ کریں۔
- اسے بہت تیز آنچ پر 2 سے 3 منٹ سیر کریں۔
- ساس کے لیے لائم کا رس، خوب ساری کالی مرچ اور ایک چٹکی نمک ملائیں۔
- چاولوں پر فرائی انڈے، ٹماٹر اور لال پیاز کے ساتھ پیش کریں۔
مزید آئیڈیاز
امریکی
برگنڈی
ٹیکس میکس
ایشیائی
جنوب مغربی فرانس
ہندوستانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔