گوشت
رائی کی چٹنی والا چکن
جھٹ پٹ تیار کریمی چٹنی، ہفتے کی شام کے لیے بہترین۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
350 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 37.2 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 2.3 گرام
- جن میں شکر
- 1.7 گرام
- چکنائی
- 20.4 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 12.5 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- چکن بریسٹ کو مکھن میں ہر طرف 6 منٹ سنہری کرو۔
- باریک کٹا شالٹ ڈال کر 2 منٹ پکاؤ۔
- کریم اور رائی کی چٹنی ڈالو اور 5 منٹ گاڑھا ہونے دو۔
- نمک مرچ ٹھیک کرو اور پاستا یا ہری پھلیوں کے ساتھ پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
اطالوی
میکسیکن
امریکی
فرانسیسی
ٹیکس میکس
ایشیائی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔