سوپ
بورش
یوکرین کا چقندر، بند گوبھی اور سوئے کا سوپ، کھٹی کریم کے ساتھ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
120 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 4.5 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 19.3 گرام
- جن میں شکر
- 8.6 گرام
- چکنائی
- 1.6 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 0.6 گرام
- ریشہ
- 4.9 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- پیاز، گاجر اور کدوکش کیے ہوئے چقندر کو ٹماٹر پیسٹ اور سرکے کے ساتھ ہلکا بھون لو۔
- شوربہ اور آلو ڈالو، 20 منٹ پکاؤ۔
- کٹی ہوئی بند گوبھی ڈال کر 15 منٹ پکاؤ، پھر لہسن ڈالو۔
- کریم اور سوئے کے ساتھ پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
سبزیوں کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچلیک اور آلو کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچحریرہ1 گھنٹے 10 منٹ · 6 افرادناریل کے دودھ والا شکرقندی کا سوپ40 منٹ · 4 افراد · کم خرچسویوں کے ساتھ چکن شوربہ1 گھنٹے · 4 افرادشکرقندی کے ساتھ سرخ مسور کی دال35 منٹ · 4 افراد · کم خرچبروکلی کا ویلوٹے سوپ30 منٹ · 4 افراد · کم خرچsplit peas کا سوپ1 گھنٹے 10 منٹ · 4 افراد
فرانسیسی
مراکشی
ہندوستانی
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔