سوپ
کالدو ورده
پرتگالی آلو کا شوربہ، باریک کٹی ہری گوبھی اور چوریزو کے ساتھ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
450 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 13.3 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 41.3 گرام
- جن میں شکر
- 4.6 گرام
- چکنائی
- 23.6 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 5.8 گرام
- ریشہ
- 7.3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- آلو، پیاز اور لہسن کو 1.5 لیٹر نمکین پانی میں 20 منٹ پکاؤ، پھر بلینڈ کر لو۔
- گوبھی کو بہت باریک پٹیوں میں کاٹ کر ڈالو اور 5 منٹ پکاؤ۔
- چوریزو کے گول ٹکڑے اور اوپر سے زیتون کا تیل ڈال دو۔
مزید آئیڈیاز
سبزیوں کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچلیک اور آلو کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچحریرہ1 گھنٹے 10 منٹ · 6 افرادناریل کے دودھ والا شکرقندی کا سوپ40 منٹ · 4 افراد · کم خرچسویوں کے ساتھ چکن شوربہ1 گھنٹے · 4 افرادشکرقندی کے ساتھ سرخ مسور کی دال35 منٹ · 4 افراد · کم خرچبروکلی کا ویلوٹے سوپ30 منٹ · 4 افراد · کم خرچsplit peas کا سوپ1 گھنٹے 10 منٹ · 4 افراد
فرانسیسی
مراکشی
ہندوستانی
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔