سبزی خور
شکشوکہ
مسالے دار ٹماٹر اور شملہ مرچ کی چٹنی میں پکے ہوئے انڈے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
266 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 12.1 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 10.6 گرام
- جن میں شکر
- 8.3 گرام
- چکنائی
- 18.4 گرام
- ریشہ
- 5 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- پیاز اور پٹیوں میں کٹی شملہ مرچ کو تیل میں بھونو۔
- لہسن، مصالحے اور ٹماٹر ڈالو اور 15 منٹ پکاؤ۔
- چٹنی میں چھوٹے گڑھے بناؤ اور ان میں انڈے توڑ کر ڈالو۔
- ڈھانپ کر 6 سے 8 منٹ پکاؤ جب تک انڈے کی سفیدی جم نہ جائے۔
مزید آئیڈیاز
آملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمشروم ٹالیاتیلے25 منٹ · 4 افراد · کم خرچسبزیوں کے ساتھ تلے ہوئے نوڈلز25 منٹ · 4 افراد · کم خرچتبولے20 منٹ · 6 افراد · کم خرچلال مسور کی دال (ناریل کے دودھ کے ساتھ)35 منٹ · 4 افراد · کم خرچگھر کے بنے فلافل35 منٹ · 4 افراد · کم خرچدھوپ والی سبزیوں کی بھون35 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
اطالوی
ایشیائی
مشرقی
ہندوستانی
لبنانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔