گوشت
فابادا استوریانا
بڑی سفید پھلیاں چوریثو، بلیک پڈنگ اور دھواں دی ہوئی چربی کے ساتھ دھیمی آنچ پر پکی ہوئی۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
449 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 23.6 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 12.2 گرام
- جن میں شکر
- 1.8 گرام
- چکنائی
- 32.4 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 12 گرام
- ریشہ
- 7.1 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- پھلیاں رات بھر بھگو دو۔
- انہیں ٹھنڈے پانی اور ساسیج کے ساتھ ڈھانپ کر ہلکے ابال پر لاؤ۔
- بہت دھیمی آنچ پر 2 گھنٹے 30 منٹ پکاؤ، اور 3 بار تھوڑا ٹھنڈا پانی ڈال کر ابال کو «ڈراؤ»۔
مزید آئیڈیاز
کاں کے انداز کی اوجھڑی5 گھنٹے 30 منٹ · 6 افراد · کم خرچبیف بورگینیوں3 گھنٹے 30 منٹ · 6 افراددال کے ساتھ ساسیجز55 منٹ · 4 افرادفیجوادا ایکسپریس1 گھنٹے · 4 افرادگولاش2 گھنٹے 20 منٹ · 6 افرادچورِیزو کے ساتھ دھیمی آنچ پر پکے کابلی چنے35 منٹ · 4 افرادسویوں کے ساتھ چکن شوربہ1 گھنٹے · 4 افرادہیم کے ساتھ لیک کا گریٹن50 منٹ · 4 افراد
نارمنڈی
برگنڈی
فرانسیسی
برازیلی
ہنگری
ہسپانوی
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔