پاستا اور چاول
فیدوا
سویوں والی پایا: سی فوڈ، زعفران اور آیولی کے ساتھ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
577 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 37.8 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 56.2 گرام
- جن میں شکر
- 3.2 گرام
- چکنائی
- 21.1 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 3.7 گرام
- ریشہ
- 3.3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- سویوں کو تیل میں سنہری کر کے الگ رکھ لو۔
- اسکوئیڈ اور جھینگے تیز آنچ پر بھونو، لہسن اور کدوکش ٹماٹر ڈالو۔
- سویاں، پپریکا، زعفران اور گرم اسٹاک ڈالو؛ 10 منٹ پکاؤ۔
- سیپ 5 منٹ کے لیے ڈالو اور آیولی کے ساتھ پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
اطالوی
اطالوی
اطالوی
ہسپانوی
اطالوی
ساووا
اطالوی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔