سبزی خور
سیج کے ساتھ بٹرنٹ کدو گریتن
نرم کدو، کریم، سیج اور پارمیزان۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
284 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 8.5 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 14 گرام
- جن میں شکر
- 6.3 گرام
- چکنائی
- 20.2 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 13.5 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- کدو چھیلو اور باریک قتلے کاٹ لو۔
- انہیں لہسن اور سیج کے ساتھ ڈش میں سجاؤ۔
- مصالحے والی کریم ڈالو اور اوپر پارمیزان چھڑکو۔
- 180 °C پر 40 منٹ پکاؤ۔
مزید آئیڈیاز
پھول گوبھی گریٹن45 منٹ · 4 افراد · کم خرچناریل کے دودھ میں شکرقندی کا گریٹن1 گھنٹے 05 منٹ · 6 افرادفلامیش او پوارو (لیک کا پائی)1 گھنٹے · 6 افراد · کم خرچگراتن ساووایار (Gratin savoyard)1 گھنٹے 20 منٹ · 6 افراد · کم خرچبھنی ہوئی برسلز اسپراؤٹس35 منٹ · 4 افرادبالسامک والے بھنے چقندر1 گھنٹے · 4 افراد · کم خرچسردیوں کی سبزیوں کا گریٹن1 گھنٹے 10 منٹ · 4 افرادلیک اور کومتے پنیر کا ٹارٹ50 منٹ · 6 افراد
فرانسیسی
شمالی فرانس
ساووا
Ecomely کی اپنی ترکیب۔