مچھلی
کیجری (Kedgeree)
کری والے چاول، سموکڈ ہیڈاک، ابلے انڈے اور اجمود: اینگلو انڈین برنچ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
519 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 34.7 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 60.3 گرام
- جن میں شکر
- 1.6 گرام
- چکنائی
- 14.9 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 7.2 گرام
- ریشہ
- 1.7 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- ہیڈاک کو پانی میں 8 منٹ پکاؤ اور ریزہ ریزہ کر لو۔
- پیاز کو مکھن اور کری پاؤڈر کے ساتھ نرم کرو، پھر پکے ہوئے چاول ڈالو۔
- مچھلی، چار حصوں میں کٹے ابلے انڈے اور اجمود شامل کرو۔
مزید آئیڈیاز
ناشتہ15 منٹ · 4 افراد · کم خرچہیم کے ساتھ پاستا گریتن35 منٹ · 4 افرادون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادٹونا ٹماٹر پاستا20 منٹ · 4 افرادمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچمشروم ٹالیاتیلے25 منٹ · 4 افراد · کم خرچسبزیوں کے ساتھ تلے ہوئے نوڈلز25 منٹ · 4 افراد · کم خرچپین کیکس25 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
اطالوی
امریکی
ایشیائی
امریکی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔