پاستا اور چاول
ٹونا ٹماٹر پاستا
الماری میں رکھے سامان سے بنا رات کا کھانا، واقعی لذیذ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
غذائی اقدار
451 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 31.8 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 71.2 گرام
- جن میں شکر
- 6.5 گرام
- چکنائی
- 2.6 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 0.5 گرام
- ریشہ
- 5.3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- پاستا ابال لو۔
- پیاز اور لہسن کو ہلکا بھون لو، پھر ٹماٹر اور اوریگانو ڈال دو: 10 منٹ۔
- ریزہ کیا ہوا ٹونا ڈالو اور 2 منٹ گرم کرو۔
- پاستا کے ساتھ اچھی طرح ملا لو۔
مزید آئیڈیاز
ون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمشروم ٹالیاتیلے25 منٹ · 4 افراد · کم خرچسبزیوں کے ساتھ تلے ہوئے نوڈلز25 منٹ · 4 افراد · کم خرچلیموں اور کیپرز ساس کے ساتھ پولاک فلیٹ15 منٹ · 4 افرادٹونا ریئیت5 منٹ · 6 افرادگرلڈ سارڈین اور ٹماٹر کا سلاد18 منٹ · 4 افرادرومن طرز کے کیلمری25 منٹ · 4 افراد · کم خرچسپاگیٹی آلیو اے اولیو13 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
اطالوی
ایشیائی
ہسپانوی
اطالوی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔