گوشت
کفتیدس
پودینے اور اوریگانو والے یونانی کوفتے، پین میں سنہری تلے ہوئے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
453 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 28.4 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 10.9 گرام
- جن میں شکر
- 1.6 گرام
- چکنائی
- 32.7 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 9.6 گرام
- ریشہ
- 0.8 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- قیمہ، کدوکش پیاز، انڈا، بھگوئی ہوئی ڈبل روٹی اور جڑی بوٹیاں ملاؤ۔
- ہلکے سے چپٹے کوفتے بناؤ اور ان پر ہلکا سا میدہ لگاؤ۔
- تیل میں 10 منٹ سنہری کرو۔
مزید آئیڈیاز
گھر کے بنے برگر25 منٹ · 4 افراداپیرو (ہلکے پھلکے نمکین)15 منٹ · 6 افراد · کم خرچرائی کی چٹنی والا چکن30 منٹ · 4 افرادبریڈ کرمبز والے ایسکالوپ25 منٹ · 4 افرادچکن فاہیتاز30 منٹ · 4 افرادسبزیوں کے ساتھ بیف ووک25 منٹ · 4 افرادشہد والے بطخ کے سینے30 منٹ · 4 افرادکریمی اورزو، چکن اور لیموں کے ساتھ30 منٹ · 4 افراد
امریکی
برگنڈی
ٹیکس میکس
ایشیائی
جنوب مغربی فرانس
Ecomely کی اپنی ترکیب۔