روزمرہ کے کھانے
لحمہ جون
مصالحے دار قیمے والی بہت پتلی روٹی، اجمود اور لیموں کے ساتھ لپیٹ کر کھائی جاتی ہے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
373 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 21.3 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 34.7 گرام
- جن میں شکر
- 5.8 گرام
- چکنائی
- 15.5 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 5.4 گرام
- ریشہ
- 3.5 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- پیاز، ٹماٹر، شملہ مرچ اور اجمود کو بلینڈ کرو، پھر قیمے، ٹماٹر پیسٹ اور مصالحوں میں ملا دو۔
- آٹے کے 4 بہت پتلے گول بنا لو اور ان پر قیمے کی پتلی تہہ لگاؤ۔
- 250 °C پر 8 سے 10 منٹ پکاؤ۔
- اجمود، پیاز اور لیموں کے ساتھ لپیٹ کر پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
اطالوی
اطالوی
اطالوی
فرانسیسی
اطالوی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔