گوشت
لومو سالتادو
پیرو کا بھنا ہوا گائے کا گوشت، ٹماٹر اور پیاز سویا ساس کے ساتھ، فرائز اور چاول کے ہمراہ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
282 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 36.9 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 7.2 گرام
- جن میں شکر
- 4.9 گرام
- چکنائی
- 11.2 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 2.1 گرام
- ریشہ
- 2.3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- گائے کے گوشت کی پٹیاں بہت تیز آنچ پر سیل کرو اور الگ رکھ دو۔
- قاشوں میں کٹے پیاز اور لہسن 2 منٹ بھونو، ٹماٹر ڈالو۔
- گوشت واپس ڈالو اور سویا ساس، سرکہ اور زیرے کے ساتھ 1 منٹ پکاؤ۔
- فرائز اور دھنیے کے ساتھ ملاؤ اور چاول کے ساتھ پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
امریکی
برگنڈی
ٹیکس میکس
ایشیائی
جنوب مغربی فرانس
ہندوستانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔