گوشت
موساکا
بینگن، دار چینی کی خوشبو والا قیمہ اور اوپر سے سنہری بیشامل۔
اجزا
اجزا
بیشامل
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
547 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 30.3 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 16.7 گرام
- جن میں شکر
- 10.9 گرام
- چکنائی
- 38.5 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 14.4 گرام
- ریشہ
- 6 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- بینگن کے قتلے کاٹو، ان پر تیل لگاؤ اور 200 °C پر 20 منٹ روسٹ کرو۔
- پیاز، لہسن اور قیمہ بھونو، ٹماٹر، دار چینی اور اوریگانو ڈالو؛ 15 منٹ دھیمی آنچ پر پکاؤ۔
- بیشامل تیار کرو، چولہے سے اتار کر انڈا، جائفل اور آدھا پرمیزان ملا دو۔
- ڈش میں بینگن اور قیمے کی تہیں لگاؤ، اوپر بیشامل اور پرمیزان پھیلا دو۔
- 180 °C پر 35 منٹ بیک کرو اور کاٹنے سے پہلے 10 منٹ رکھا رہنے دو۔
مزید آئیڈیاز
آشی پارمانتیے (قیمہ اور آلو کا پائی)1 گھنٹے · 4 افرادروسٹ چکن1 گھنٹے 30 منٹ · 4 افرادآلوؤں کے ساتھ پورک روسٹ1 گھنٹے 30 منٹ · 6 افرادشکرقندی کا پارمانتیے55 منٹ · 4 افرادبھرے ہوئے ٹماٹر1 گھنٹے 10 منٹ · 4 افرادتارتیفلیت1 گھنٹے · 4 افرادبھنی ہوئی بکرے کی ران اور فلاجیولے1 گھنٹے 15 منٹ · 6 افرادپنیر کے گوژیر45 منٹ · 25 افراد
فرانسیسی
فرانسیسی
فرانسیسی
ساووا
فرانسیسی
برگنڈی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔