گوشت
بھرے ہوئے ٹماٹر
گرمیوں کی خاندانی ڈش، جس کے چاول رس میں پکتے ہیں۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
532 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 23 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 53.5 گرام
- چکنائی
- 23.1 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 8.3 گرام
- ریشہ
- 6.2 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- ٹماٹروں کا اوپر کا ڈھکن کاٹو اور اندر سے خالی کر لو؛ گودا سنبھال کر رکھو۔
- ساسیج میٹ، پیاز، لہسن، پارسلی اور بریڈ کرمبز ملاؤ۔
- ٹماٹروں میں بھرو اور ڈھکن واپس رکھ دو۔
- کچے چاول اور گودا ڈش کی تہہ میں ڈالو، ٹماٹر رکھو اور 180 °C پر 45 منٹ پکاؤ۔
مزید آئیڈیاز
زucchini گریٹن45 منٹ · 4 افراد · کم خرچبھرے ہوئے زوکینی1 گھنٹے · 4 افرادتوری اور بکری کے پنیر کی کیش50 منٹ · 6 افرادجمیکن جرک چکن55 منٹ · 4 افرادپیری پیری چکن1 گھنٹے · 4 افرادبیکن کے ساتھ زوکینی گریٹن50 منٹ · 4 افرادپنیر والی گریٹن زوکینی35 منٹ · 4 افراد · کم خرچتورائی کا فلان50 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
فرانسیسی
فرانسیسی
جمیکن
پرتگالی
فرانسیسی
فرانسیسی
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔