گوشت
بیف پانانگ کری
مونگ پھلی والی گاڑھی اور ہلکی میٹھی تھائی کری، باریک کٹا بیف اور کافر لائم کے پتے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
382 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 31.7 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 9.2 گرام
- جن میں شکر
- 6.4 گرام
- چکنائی
- 23.9 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 17.9 گرام
- ریشہ
- 1.2 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- آدھا ناریل کا دودھ کری پیسٹ کے ساتھ اتنا پکاؤ کہ تیل اوپر آنے لگے۔
- بیف ڈال کر 3 منٹ پکاؤ۔
- باقی ناریل کا دودھ، مونگ پھلی کا مکھن، نوک مام اور چینی ڈالو، 5 منٹ ہلکی آنچ پر پکاؤ؛ کافر لائم کے پتے پٹیوں میں کاٹ کر ڈالو۔
مزید آئیڈیاز
امریکی
برگنڈی
ٹیکس میکس
ایشیائی
جنوب مغربی فرانس
ہندوستانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔