سبزی خور
بھرے ہوئے شکرقندی
روسٹ شکرقندی جن میں کالی پھلیاں، مکئی اور ایوکاڈو بھرا گیا ہے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
526 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 15 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 75.7 گرام
- جن میں شکر
- 20.4 گرام
- چکنائی
- 14 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 5.4 گرام
- ریشہ
- 18.1 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- شکرقندی میں کانٹے سے سوراخ کرو اور 200 °C پر 50 منٹ پکاؤ۔
- پھلیاں اور مکئی زیرے کے ساتھ گرم کر لو۔
- شکرقندی کو چیرو اور اس میں پھلیاں، ایوکاڈو، کریم اور دھنیا بھر دو۔
مزید آئیڈیاز
گراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچلیک کی کیش55 منٹ · 6 افرادمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچپالک ریکوٹا لازانیا1 گھنٹے 05 منٹ · 4 افرادزucchini گریٹن45 منٹ · 4 افراد · کم خرچٹماٹر اور رائی کی پتلی ٹارٹ45 منٹ · 6 افرادپھول گوبھی گریٹن45 منٹ · 4 افراد · کم خرچبھنے چنے اور سبزیاں50 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
دوفینے
فرانسیسی
امریکی
اطالوی
فرانسیسی
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔