مچھلی
گھر کی بنی کرارى فش
کرارے فلیٹ جن کی بچے فرمائش کرتے ہیں۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
388 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 34 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 21.1 گرام
- جن میں شکر
- 1.8 گرام
- چکنائی
- 17.7 گرام
- ریشہ
- 1.3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- مچھلی کو انگلی نما ٹکڑوں میں کاٹ لو۔
- انہیں میدے، پھینٹے انڈے اور پھر بریڈ کرمبس میں لپیٹو۔
- تیل میں ہر طرف 3 منٹ سنہری تلو۔
- لیموں اور پیوری کے ساتھ پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
میکسیکن
امریکی
فرانسیسی
جاپانی
میکسیکن
اطالوی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔