سبزی خور
پولینٹا فرائز
پرمیزان والی پولینٹا کی انگلیاں، اوون میں خستہ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
326 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 8.2 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 37.2 گرام
- چکنائی
- 15.7 گرام
- ریشہ
- 1.6 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- پولینٹا کو شوربے میں پکاؤ، پرمیزان ملاؤ، 2 سینٹی میٹر موٹا پھیلاؤ اور جمنے دو۔
- لمبے ٹکڑے کاٹ کر تیل لگاؤ۔
- 220 °C پر 25 منٹ پکاؤ، بیچ میں پلٹ دو۔
مزید آئیڈیاز
گراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچلیک کی کیش55 منٹ · 6 افرادمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچپالک ریکوٹا لازانیا1 گھنٹے 05 منٹ · 4 افرادزucchini گریٹن45 منٹ · 4 افراد · کم خرچٹماٹر اور رائی کی پتلی ٹارٹ45 منٹ · 6 افرادپھول گوبھی گریٹن45 منٹ · 4 افراد · کم خرچبھنے چنے اور سبزیاں50 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
دوفینے
فرانسیسی
امریکی
اطالوی
فرانسیسی
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔