گوشت
پولے باسکیز
شملہ مرچ، ٹماٹر اور اسپیلیت مرچ کے ساتھ دھیمی آنچ پر پکا چکن۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
ساتھ میں
غذائی اقدار
528 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 34.3 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 14 گرام
- جن میں شکر
- 11.1 گرام
- چکنائی
- 35.4 گرام
- ریشہ
- 6.6 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- چکن کی رانوں کو تیل میں سنہری کرو؛ الگ رکھ دو۔
- پیاز اور پٹیوں میں کٹی شملہ مرچوں کو 10 منٹ نرم ہونے تک پکاؤ۔
- لہسن، ٹماٹر، تھائم اور مرچ ڈالو، پھر چکن واپس ڈالو۔
- ڈھکن لگا کر 40 منٹ دھیمی آنچ پر پکنے دو، چاولوں کے ساتھ پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
ہسپانوی
اطالوی
اطالوی
اطالوی
دوفینے
فرانسیسی
لورین
اطالوی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔