گوشت
چکن ساتے سیخیں
کری میں میرینیٹ کیا ہوا چکن، گرل کیا ہوا اور مونگ پھلی کی ساس کے ساتھ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
378 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 40.5 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 6.1 گرام
- جن میں شکر
- 4.2 گرام
- چکنائی
- 20.3 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 10.6 گرام
- ریشہ
- 2.5 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- چکن کی پٹیوں کو کری، سویا ساس اور آدھے ناریل کے دودھ میں میرینیٹ کرو۔
- سیخوں میں پرو دو اور 8 منٹ تک گرل کرو۔
- باقی ناریل کا دودھ پیناٹ بٹر، چینی، لائم اور مرچ کے ساتھ گرم کرو۔
- سیخیں ساس کے ساتھ پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
گھر کے بنے برگر25 منٹ · 4 افراداپیرو (ہلکے پھلکے نمکین)15 منٹ · 6 افراد · کم خرچرائی کی چٹنی والا چکن30 منٹ · 4 افرادبریڈ کرمبز والے ایسکالوپ25 منٹ · 4 افرادچکن فاہیتاز30 منٹ · 4 افرادسبزیوں کے ساتھ بیف ووک25 منٹ · 4 افرادشہد والے بطخ کے سینے30 منٹ · 4 افرادکریمی اورزو، چکن اور لیموں کے ساتھ30 منٹ · 4 افراد
امریکی
برگنڈی
ٹیکس میکس
ایشیائی
جنوب مغربی فرانس
Ecomely کی اپنی ترکیب۔