سوپ
ریبولیتا
ٹسکنی گاڑھا سوپ جس میں پھلیاں، کالی گوبھی اور روٹی ہوتی ہے؛ دوبارہ گرم کرنے پر اور بھی مزیدار۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
344 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 10.7 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 35.4 گرام
- جن میں شکر
- 7.4 گرام
- چکنائی
- 15.2 گرام
- ریشہ
- 10.8 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- پیاز، گاجر، اجوائن اور لہسن کو تیل میں بھونو۔
- ٹماٹر، گوبھی، آدھی پھلیاں مسل کر اور 1.5 لیٹر پانی ڈالو؛ 40 منٹ پکاؤ۔
- باقی پھلیاں اور روٹی کے ٹکڑے ڈالو، 15 منٹ پکاؤ۔
- اوپر زیتون کا تیل ڈال کر پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
سبزیوں کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچپھول گوبھی گریٹن45 منٹ · 4 افراد · کم خرچلیک اور آلو کا سوپ45 منٹ · 4 افراد · کم خرچناریل کے دودھ والا شکرقندی کا سوپ40 منٹ · 4 افراد · کم خرچشکرقندی کے ساتھ سرخ مسور کی دال35 منٹ · 4 افراد · کم خرچبروکلی کا ویلوٹے سوپ30 منٹ · 4 افراد · کم خرچترکش انداز کا سرخ مسور سوپ35 منٹ · 4 افراد · کم خرچکری والا پھول گوبھی کا ویلوٹی سوپ35 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
فرانسیسی
فرانسیسی
ہندوستانی
ترکی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔