گوشت
بیف روسٹ اور بھنی ہوئی سبزیاں
ہلکا گلابی روسٹ اور کیرامل جیسی سبزیاں: اتوار کا خاص کھانا۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
449 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 46.3 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 24.4 گرام
- جن میں شکر
- 6.4 گرام
- چکنائی
- 17.2 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 5.3 گرام
- ریشہ
- 4.4 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- گوشت کو 1 گھنٹہ پہلے نکال لو؛ اوون کو 220 °C پر پہلے سے گرم کرو۔
- کٹی ہوئی سبزیاں تیل، لہسن اور روزمیری کے ساتھ ڈش میں رکھو؛ 15 منٹ بیک کرو۔
- روسٹ کو پین میں سیل کرو اور سبزیوں کے اوپر رکھ دو۔
- ہلکے گلابی روسٹ کے لیے ہر 500 g پر 15 منٹ پکاؤ، پھر ورق (ایلومینیم فوائل) سے ڈھک کر 10 منٹ رکھا رہنے دو۔
مزید آئیڈیاز
آشی پارمانتیے (قیمہ اور آلو کا پائی)1 گھنٹے · 4 افرادروسٹ چکن1 گھنٹے 30 منٹ · 4 افرادآلوؤں کے ساتھ پورک روسٹ1 گھنٹے 30 منٹ · 6 افرادشکرقندی کا پارمانتیے55 منٹ · 4 افرادبھرے ہوئے ٹماٹر1 گھنٹے 10 منٹ · 4 افرادتارتیفلیت1 گھنٹے · 4 افرادبھنی ہوئی بکرے کی ران اور فلاجیولے1 گھنٹے 15 منٹ · 6 افرادپنیر کے گوژیر45 منٹ · 25 افراد
فرانسیسی
فرانسیسی
فرانسیسی
ساووا
فرانسیسی
برگنڈی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔