سبزی خور
سبزیوں کا موساکا
بینگن، دار چینی والی دال اور بیشامیل، بغیر گوشت کے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
312 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 17.3 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 30.7 گرام
- جن میں شکر
- 11.2 گرام
- چکنائی
- 10.7 گرام
- ریشہ
- 11.4 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- بینگن کے قتلے 20 منٹ تک روسٹ کرو۔
- دال کو پیاز، ٹماٹر، دار چینی اور اوریگانو کے ساتھ پکاؤ۔
- بینگن اور دال کی تہیں باری باری لگاؤ اور اوپر پارمیزان والی بیشامیل ڈال دو۔
- 180 °C پر 35 منٹ تک بیک کرو۔
مزید آئیڈیاز
گراتان دوفینوا1 گھنٹے 35 منٹ · 4 افراد · کم خرچلیک کی کیش55 منٹ · 6 افرادمیک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچپالک ریکوٹا لازانیا1 گھنٹے 05 منٹ · 4 افرادزucchini گریٹن45 منٹ · 4 افراد · کم خرچٹماٹر اور رائی کی پتلی ٹارٹ45 منٹ · 6 افرادپھول گوبھی گریٹن45 منٹ · 4 افراد · کم خرچبھنے چنے اور سبزیاں50 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
دوفینے
فرانسیسی
امریکی
اطالوی
فرانسیسی
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔