اسنیکس
یاکی توری
چکن کے چھوٹے چمکدار گلیز والے سیخ کباب، ناشتے کے ساتھ یا چاولوں کے ساتھ بہترین۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
245 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 18 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 11.6 گرام
- جن میں شکر
- 10.1 گرام
- چکنائی
- 12.9 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 3.7 گرام
- ریشہ
- 0.7 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- لکڑی کی سیخوں کو 15 منٹ پانی میں بھگو دیں۔
- چکن کو ٹکڑوں میں اور ہری پیاز کو لمبے ٹکڑوں میں کاٹیں؛ انہیں باری باری سیخ میں پرو دیں۔
- سویا ساس، شہد اور میرین کو 3 منٹ پکا کر گاڑھا کر لیں۔
- سیخوں کو پین یا گرِل پر 8 سے 10 منٹ سینکیں اور کئی بار ساس لگاتے رہیں۔
مزید آئیڈیاز
گھر کے بنے برگر25 منٹ · 4 افراداپیرو (ہلکے پھلکے نمکین)15 منٹ · 6 افراد · کم خرچرائی کی چٹنی والا چکن30 منٹ · 4 افرادبریڈ کرمبز والے ایسکالوپ25 منٹ · 4 افرادچکن فاہیتاز30 منٹ · 4 افرادسبزیوں کے ساتھ بیف ووک25 منٹ · 4 افرادشہد والے بطخ کے سینے30 منٹ · 4 افرادکریمی اورزو، چکن اور لیموں کے ساتھ30 منٹ · 4 افراد
امریکی
برگنڈی
ٹیکس میکس
ایشیائی
جنوب مغربی فرانس
Ecomely کی اپنی ترکیب۔