Ecomely

Ngôn ngữ

Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Aaloo ko achar (achar de pommes de terre): hình minh họa công thức
Salad & khai vị

Aaloo ko achar (achar de pommes de terre)

Condiment népalais de pommes de terre bouillies assaisonnées de sésame, moutarde et citron, très piquant. Servi en accompagnement du dal bhat et des repas du quotidien.

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Giá trị dinh dưỡng

208 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
4 g
Carbohydrate
23,2 g
trong đó đường
2,5 g
Chất béo
9,5 g
trong đó chất béo bão hòa
1,2 g
Chất xơ
3,7 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Fais cuire les pommes de terre entières à l'eau bouillante 15 minutes, jusqu'à ce qu'une lame les traverse facilement.
  2. Épluche-les et écrase-les grossièrement à la fourchette, sans les réduire en purée.
  3. Chauffe l'huile, ajoute les graines de moutarde et laisse-les crépiter 30 secondes.
  4. Ajoute l'oignon haché et le piment, puis fais revenir 3 minutes.
  5. Verse ce mélange sur les pommes de terre, puis ajoute le sésame, le curcuma, le sel et le jus de citron.
  6. Mélange bien, goûte et rectifie l'assaisonnement, puis laisse reposer 10 minutes avant de servir.

Biến tấu và mẹo hay

Version plus fraîche. Ajoute des tomates crues en dés et de la coriandre fraîche pour un achar plus léger.

Công thức gốc của Ecomely.