Ecomely

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Ahriche: ảnh món ăn
Ảnh minh họa: Alexdevil — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Bữa sáng

Ahriche

Galette marocaine ronde et épaisse, cuite à la poêle, préparée à partir de semoule et de farine, parfois agrémentée d'anis. Elle se déguste chaude, avec du beurre et du miel, notamment au petit-déjeuner.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Giá trị dinh dưỡng

436 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
10,7 g
Carbohydrate
71,7 g
trong đó đường
10,5 g
Chất béo
10,7 g
Chất xơ
3,3 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Dans un saladier, mélange la semoule, la farine, la levure, le sucre, l'anis et le sel.
  2. Ajoute l'huile puis verse l'eau tiède petit à petit en pétrissant pour obtenir une pâte souple et collante.
  3. Couvre et laisse reposer 30 minutes dans un endroit tiède, jusqu'à ce que la pâte gonfle légèrement.
  4. Chauffe une poêle antiadhésive à feu moyen-doux. Divise la pâte et étale chaque morceau en disque d'environ 1 cm d'épaisseur.
  5. Cuis les galettes 4 à 5 minutes par face, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et que des bulles se forment.
  6. Dépose-les sur une grille et sers-les chaudes, nappées de beurre fondu et de miel.

Biến tấu và mẹo hay

Version salée. Supprime le sucre et ajoute une pincée de sel supplémentaire, puis sers avec du fromage frais.

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