Ecomely

Ngôn ngữ

Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Bai cha kanh (riz au poisson aux herbes): hình minh họa công thức
Món cá

Bai cha kanh (riz au poisson aux herbes)

Un poisson grillé ou poêlé, servi sur du riz avec une grande quantité d'herbes fraîches et une sauce de citron vert piquante. C'est un déjeuner simple et parfumé, très répandu dans les provinces côtières et lacustres.

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Poisson

Sauce

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

613 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
78 g
Carbohydrate
34,1 g
Chất béo
17,1 g
trong đó chất béo bão hòa
2 g
Chất xơ
4,4 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Incise le poisson sur les flancs, puis frotte-le avec le sel, le poivre et la moitié de l'ail et des échalotes hachés.
  2. Chauffe l'huile dans une poêle à feu moyen et fais cuire le poisson 6 à 8 minutes par face, jusqu'à ce que la chair se détache.
  3. Pendant ce temps, mélange le jus de citron, la sauce de poisson, le sucre, le reste d'ail et d'échalotes et le gingembre râpé.
  4. Émiette grossièrement le poisson cuit et retire les arêtes.
  5. Répartis le riz dans les assiettes, dispose le poisson dessus et arrose de sauce.
  6. Garnis généreusement d'herbes fraîches et de concombre, et sers aussitôt.

Biến tấu và mẹo hay

Avec des filets. Utilise des filets de poisson blanc, en les faisant cuire 3 à 4 minutes par face.

Công thức gốc của Ecomely.