Ecomely

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Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Beef pulao: hình minh họa công thức
Mì Ý & cơm

Beef pulao

Un riz basmati parfumé cuit avec des morceaux de bœuf tendres, des oignons frits et des épices chaudes. Ce plat de fête pakistanais se sert dans un grand plat, parsemé d'oignons croustillants.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

690 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
39,1 g
Carbohydrate
74,7 g
trong đó đường
5,1 g
Chất béo
24,9 g
trong đó chất béo bão hòa
5,6 g
Chất xơ
2,9 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Fais chauffer l'huile dans une cocotte et fais frire les oignons à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Égoutte-les et réserve la moitié pour la déco.
  2. Dans la même huile, fais revenir les épices entières 1 minute, puis ajoute l'ail et le gingembre.
  3. Ajoute le bœuf et fais-le dorer 8 minutes sur toutes ses faces.
  4. Incorpore le yaourt, les tomates et le sel, puis couvre et laisse mijoter 45 minutes jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  5. Ajoute le riz rincé et l'eau nécessaire pour le couvrir d'un doigt, puis laisse cuire à couvert 15 à 18 minutes à feu doux.
  6. Laisse reposer 10 minutes couvert, puis sers en parsemant d'oignons frits et de garam masala.

Biến tấu và mẹo hay

Au poulet. Remplace le bœuf par du poulet et réduis la cuisson de la viande à 25 minutes.

Công thức gốc của Ecomely.