Ecomely

Ngôn ngữ

Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Bhutanese dal (lentilles au fromage): hình minh họa công thức
Món chay

Bhutanese dal (lentilles au fromage)

Lentilles jaunes mijotées avec du curcuma et finies avec du fromage fondu, une version bhoutanaise du dal indien. Onctueuse et protéinée, elle accompagne le riz rouge au quotidien.

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

346 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
18,2 g
Carbohydrate
31,7 g
trong đó đường
3 g
Chất béo
13,7 g
trong đó chất béo bão hòa
6,7 g
Chất xơ
11 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Rince les lentilles à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire.
  2. Porte l'eau à ébullition avec les lentilles, le curcuma et la moitié de l'oignon émincé, puis laisse cuire 25 minutes à feu moyen.
  3. Pendant ce temps, fais revenir le reste de l'oignon dans l'huile 4 minutes, puis ajoute l'ail et le cumin 1 minute.
  4. Ajoute le fromage émietté aux lentilles et remue jusqu'à ce qu'il fonde.
  5. Verse la préparation à l'oignon dans les lentilles et mélange.
  6. Laisse mijoter 5 minutes, rectifie le sel et sers avec le riz rouge.

Biến tấu và mẹo hay

Version épicée. Ajoute des piments verts émincés avec l'ail pour un goût plus relevé.

Công thức gốc của Ecomely.