Ecomely

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Biryani irakien: hình minh họa công thức
Mì Ý & cơm

Biryani irakien

Riz basmati parfumé aux épices entières, alterné avec de l'agneau ou du poulet tendre et couronné d'oignons frits. Version irakienne du biryani, plus douce et moins pimentée que celle du sous-continent indien.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Viande

Riz

Oignons frits

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

1.489 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
77,1 g
Carbohydrate
164,4 g
trong đó đường
7,2 g
Chất béo
56,5 g
trong đó chất béo bão hòa
19,2 g
Chất xơ
3,8 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Émincez les oignons et faites-les frire dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants. Égouttez-les et réservez l'huile.
  2. Faites revenir la viande dans l'huile de friture des oignons, puis ajoutez le yaourt, les épices entières et le sel. Laissez cuire 40 minutes à feu doux.
  3. Rincez le riz et faites-le cuire à moitié dans de l'eau salée parfumée d'une cardamome et d'un clou de girofle, puis égouttez-le.
  4. Dans une cocotte, disposez la viande au fond, puis une couche de riz. Répétez en terminant par le riz.
  5. Diluez le safran dans un peu d'eau chaude et arrosez le riz avec le beurre fondu et le safran.
  6. Couvrez hermétiquement et cuisez 25 minutes à feu très doux. Servez en garnissant d'oignons frits.

Biến tấu và mẹo hay

Version végétarienne. Remplacez la viande par des pois chiches cuits et des légumes sautés dans les mêmes épices.

Công thức gốc của Ecomely.