Ecomely

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Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Bokit (bokit): hình minh họa công thức
Món ăn hằng ngày

Bokit (bokit)

Le bokit est un petit pain frit et soufflé, à la texture moelleuse et légèrement sucrée, fourré de poisson ou de viande et de salade. C'est un en-cas populaire de la rue, mangé chaud, souvent très pimenté.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Garniture

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

549 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
24,2 g
Carbohydrate
47,4 g
trong đó đường
4,6 g
Chất béo
27,9 g
Chất xơ
4,2 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Dans un bol, mélange la farine, la levure, le sucre et le sel. Ajoute l'eau tiède et l'huile, puis pétris 5 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple.
  2. Couvre et laisse lever 1 heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
  3. Pendant ce temps, cuis le poisson à la vapeur ou à l'eau frémissante 10 minutes, émiette-le et mélange-le avec l'oignon émincé, l'ail écrasé, le piment haché, le vinaigre et le thym.
  4. Divise la pâte en 4 boules, aplatis-les en disques d'environ 1 cm d'épaisseur.
  5. Fais chauffer l'huile de friture à 170 °C dans une casserole haute.
  6. Plonge un disque de pâte dans l'huile : il doit gonfler et se soulever en forme de poche. Retourne-le et fais-le dorer des deux côtés, environ 3 minutes au total.
  7. Égoutte-le sur du papier absorbant, ouvre-le sur le côté et garnis-le de poisson, de laitue et de tranches de tomate.
  8. Sers aussitôt, tant que le bokit est chaud et croustillant.

Biến tấu và mẹo hay

Version au fromage. Remplace le poisson par des tranches de fromage et une tranche de jambon pour les plus jeunes.

Công thức gốc của Ecomely.