Ecomely

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Chabéu de peixe (xabéu): hình minh họa công thức
Món cá

Chabéu de peixe (xabéu)

Des filets de poisson frits puis marinés dans une sauce vinaigrée à l'oignon et au piment. Ce plat se mange froid ou tiède et se conserve bien, très apprécié en pique-nique et en apéritif.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Giá trị dinh dưỡng

244 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
39,2 g
Carbohydrate
4,5 g
trong đó đường
2,8 g
Chất béo
7,3 g
trong đó chất béo bão hòa
1 g
Chất xơ
1,4 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Coupe le poisson en gros morceaux, salez-les et laissez-les reposer 10 minutes.
  2. Fais chauffer l'huile dans une poêle et fais frire les morceaux de poisson 3 à 4 minutes par face jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis égoutte-les sur du papier absorbant.
  3. Dans un plat creux, prépare la marinade en mélangeant le vinaigre, l'ail écrasé, le paprika, le poivre et la moitié des piments coupés.
  4. Ajoute les oignons émincés et les feuilles de laurier dans la marinade.
  5. Dispose le poisson frit dans un plat et recouvre-le de marinade chaude, en veillant à ce que les morceaux soient bien imbibés.
  6. Laisse reposer au moins 2 heures au frais avant de servir, avec le reste de piment en décoration.

Biến tấu và mẹo hay

Version grillée. Fais griller les filets au four à 200 °C pendant 12 minutes au lieu de les frire pour une version plus légère.

Công thức gốc của Ecomely.