Ecomely

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Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Chicken sajji: hình minh họa công thức
Món thịt

Chicken sajji

Poulet entier mariné aux épices et au citron puis rôti lentement, spécialité du Baloutchistan. Sa peau est dorée et craquante, la chair parfumée et très juteuse.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

505 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
46,3 g
Carbohydrate
2,8 g
trong đó đường
1,2 g
Chất béo
33,2 g
trong đó chất béo bão hòa
7,6 g
Chất xơ
0,5 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Fais des entailles profondes sur les cuisses et les blancs du poulet. Lave-le puis sèche-le avec du papier absorbant.
  2. Mélange le jus d'un citron, l'ail, le gingembre, le yaourt, le sel et les épices dans un bol.
  3. Frotte le poulet à l'intérieur comme à l'extérieur avec cette marinade, en insistant dans les entailles. Couvre et laisse mariner au moins 2 heures au frais.
  4. Préchauffe le four à 200 °C. Place le poulet sur une grille posée sur un plat, la poitrine vers le haut.
  5. Arrose-le d'huile et enfourne 20 minutes à 200 °C.
  6. Baisse le four à 180 °C et poursuis la cuisson 40 minutes, en arrosant toutes les 10 minutes avec le jus de cuisson.
  7. Vérifie que la cuisson est à cœur : le jus qui coule de la cuisse doit être clair.
  8. Laisse reposer 5 minutes, découpe et sers avec le second citron coupé en quartiers et des oignons émincés.

Biến tấu và mẹo hay

Au feu de bois. Cuis le poulet sur une broche ou au barbecue à feu moyen, en le retournant souvent, pour un goût fumé typique.

Công thức gốc của Ecomely.