Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Món thịt
Chicken Stoba (ragoût de poulet)
Le stoba est un ragoût mijoté de Curaçao, à la sauce tomate-poivron bien relevée au vinaigre. Le poulet y devient fondant et la sauce, légèrement acidulée, se mange avec du riz ou des bananes plantains.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Marinade
Gia vị & nêm nếm
Tùy khẩu vị của bạn
Ăn kèm
Giá trị dinh dưỡng
453 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 39,2 g
- Carbohydrate
- 13,2 g
- trong đó đường
- 10,2 g
- Chất béo
- 25,5 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 6 g
- Chất xơ
- 5,9 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Mélange le poulet avec le vinaigre, le sel et l'ail écrasé, puis laisse-le mariner 30 minutes au frais.
- Fais chauffer l'huile dans une grande cocotte et fais dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces, environ 8 minutes. Réserve-les.
- Dans la même cocotte, fais revenir les oignons émincés et les poivrons en lanières pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils ramollissent.
- Ajoute les tomates coupées en dés, le concentré, le piment et les épices, puis laisse cuire 5 minutes en remuant.
- Remets le poulet, verse le bouillon et ajoute la feuille de laurier. Couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 35 minutes, en retournant les morceaux de temps en temps.
- Rectifie l'assaisonnement avec du sel, du poivre et un trait de vinaigre, puis sers bien chaud avec le riz et les plantains frits.
Biến tấu và mẹo hay
Version sans vinaigre. Remplace le vinaigre par le jus d'un citron vert ajouté en fin de cuisson pour une note plus fraîche.
Công thức gốc của Ecomely.
