Ecomely

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Cocas (coques algériennes): ảnh món ăn
Ảnh minh họa: Galjundi7 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Đồ nhắm

Cocas (coques algériennes)

Les cocas sont de petites galettes garnies de poivrons, de tomates et de thon ou de sardines, cuites au four jusqu'à ce que la pâte soit dorée. Elles se mangent tièdes ou froides, typiquement en pique-nique, à l'heure du goûter ou au ftour pendant le ramadan.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Garniture

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

638 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
27,7 g
Carbohydrate
96 g
trong đó đường
10,6 g
Chất béo
12,9 g
Chất xơ
9,8 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Dans un saladier, mélange la farine, le sel et la levure, puis ajoute l'huile d'olive et l'eau tiède petit à petit jusqu'à obtenir une pâte souple et non collante.
  2. Pétris cinq minutes, couvre et laisse lever une heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce que la pâte double de volume.
  3. Pendant ce temps, fais revenir l'oignon émincé et l'ail dans un peu d'huile. Ajoute les poivrons coupés en lanières et laisse-les fondre à feu doux une dizaine de minutes.
  4. Incorpore les tomates épluchées et coupées en dés, le concentré de tomate, le paprika, le sel et le poivre. Laisse réduire jusqu'à obtenir une garniture épaisse, puis laisse refroidir.
  5. Préchauffe le four à 200 °C. Divise la pâte en 8 boules et étale chacune en disque d'environ 15 cm d'épaisseur moyenne.
  6. Dépose sur chaque disque une cuillerée de garniture, quelques miettes de thon égoutté et un peu de persil, puis referme en demi-lune en pinçant les bords.
  7. Badigeonne les cocas d'un peu d'huile d'olive, ou d'œuf battu si tu en utilises.
  8. Enfourne 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée. Laisse tiédir avant de servir.

Biến tấu và mẹo hay

Version aux sardines. Remplace le thon par des sardines à l'huile égouttées, très typique de certaines régions.

Version végétarienne. Omets le thon et ajoute des pommes de terre cuites en petits dés ou des olives noires hachées.

Công thức gốc của Ecomely.