Ecomely

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Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Colonial goose: hình minh họa công thức
Món thịt

Colonial goose

Plat d'agneau rôti en cocotte avec des pommes de terre et des oignons, typique des cuisines familiales néo-zélandaises d'autrefois. Sa viande fondante et sa cuisson lente en font un repas de dimanche réconfortant.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

446 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
31,7 g
Carbohydrate
29,7 g
trong đó đường
3,6 g
Chất béo
21,2 g
trong đó chất béo bão hòa
6,5 g
Chất xơ
3,8 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Préchauffe le four à 180 °C et frotte la viande avec du sel, du poivre et le romarin.
  2. Fais dorer l'agneau dans l'huile sur toutes les faces dans une grande cocotte, puis réserve-le.
  3. Fais revenir les oignons émincés et l'ail haché dans la même cocotte pendant 5 minutes.
  4. Ajoute les pommes de terre coupées en quartiers, saupoudre de farine et verse le bouillon.
  5. Repose la viande sur les légumes, couvre et enfourne 1 h 45 jusqu'à ce que l'agneau se défasse à la fourchette.
  6. Retire la viande, fais réduire le jus de cuisson 5 minutes si besoin puis remets la viande pour la réchauffer.
  7. Découpe ou effiloche l'agneau et sers avec les pommes de terre et le jus.

Biến tấu và mẹo hay

Version aux carottes. Ajoute les carottes en rondelles avec les pommes de terre pour un plat plus coloré.

Công thức gốc của Ecomely.