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Dhano dhadhaar (bœuf au beurre): hình minh họa công thức
Món thịt

Dhano dhadhaar (bœuf au beurre)

Plat de bœuf tendre sauté dans le beurre avec oignon et cumin, très apprécié en Somalie. Sa sauce parfumée se mange volontiers avec du riz ou du pain plat.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

368 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
37,4 g
Carbohydrate
5,6 g
trong đó đường
4 g
Chất béo
21,2 g
trong đó chất béo bão hòa
10,4 g
Chất xơ
1,9 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Coupe la viande en morceaux d'environ 3 cm et assaisonne-la de sel et de poivre.
  2. Fais fondre la moitié du beurre dans une cocotte et saisis la viande à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Réserve-la.
  3. Dans la même cocotte, fais revenir les oignons émincés avec le reste du beurre pendant 8 minutes.
  4. Ajoute l'ail, le gingembre, le cumin et la coriandre, puis remue 1 minute.
  5. Incorpore les tomates râpées et laisse-les réduire 5 minutes.
  6. Remets la viande, couvre d'eau et laisse mijoter à couvert 1 h 15 à feu doux, jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  7. Rectifie l'assaisonnement et sers avec du riz.

Biến tấu và mẹo hay

Avec de l'agneau. Remplace le bœuf par de l'épaule d'agneau et prolonge la cuisson de 15 minutes.

Công thức gốc của Ecomely.