Ecomely

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Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Digaag Shiro (poulet aux pois chiches): hình minh họa công thức
Món thịt

Digaag Shiro (poulet aux pois chiches)

Poulet mijoté dans une sauce tomate onctueuse, enrichie de pois chiches et d'épices douces. Plat familial réconfortant, souvent servi avec du riz ou du pain plat.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

452 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
34,1 g
Carbohydrate
16,1 g
trong đó đường
5,1 g
Chất béo
26,6 g
trong đó chất béo bão hòa
5,4 g
Chất xơ
5,6 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Fais dorer les morceaux de poulet salés dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient bien colorés, puis réserve-les.
  2. Dans la même cocotte, fais revenir les oignons émincés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  3. Ajoute l'ail, les tomates râpées, le concentré et les épices, puis laisse cuire 5 minutes en remuant.
  4. Remets le poulet, ajoute l'eau et les pois chiches égouttés, puis couvre.
  5. Laisse mijoter 35 minutes à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit tendre et la sauce bien épaisse.
  6. Rectifie l'assaisonnement et parsème de coriandre fraîche avant de servir avec du riz.

Biến tấu và mẹo hay

Version végétarienne. Remplace le poulet par des pommes de terre coupées en cubes et ajoute 10 minutes de cuisson en plus.

Công thức gốc của Ecomely.