Ecomely

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Heidensterz: hình minh họa công thức
Món ăn hằng ngày

Heidensterz

Bouillie épaisse de farine de sarrasin cuite à l'eau, saisie au lard et au beurre jusqu'à former une croûte légère. Plat rustique des régions alpines, traditionnellement servi avec du fromage ou de la salade.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

425 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
12,1 g
Carbohydrate
53,1 g
trong đó đường
1,5 g
Chất béo
17,4 g
trong đó chất béo bão hòa
9,1 g
Chất xơ
3,8 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Fais chauffer l'eau salée dans une grande casserole à feu moyen.
  2. Verse la farine de sarrasin en pluie en remuant avec un fouet pour éviter les grumeaux.
  3. Remue énergiquement 5 minutes jusqu'à obtenir une pâte épaisse et lisse qui se détache des parois.
  4. Dans une poêle, fais revenir le lard en dés avec l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit doré.
  5. Ajoute le beurre dans la poêle et laisse-le noisetter légèrement.
  6. Incorpore la moitié du mélange lard-oignon dans la bouillie, puis verse le reste par-dessus.
  7. Sers aussitôt, chaud, avec du beurre fondu et une salade verte.

Biến tấu và mẹo hay

Au fromage. Ajoute du fromage râpé sur le dessus juste avant de servir pour une version plus gourmande.

Công thức gốc của Ecomely.