Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Món thịt
Hilib Yaanyo (viande à la tomate)
Des morceaux de bœuf mijotés longuement dans une sauce tomate aux oignons et à l'ail, jusqu'à devenir fondants. C'est un plat familial classique, servi avec du riz ou des pains.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Épices
Gia vị & nêm nếm
Tùy khẩu vị của bạn
Ăn kèm
Giá trị dinh dưỡng
396 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 38,3 g
- Carbohydrate
- 8,7 g
- trong đó đường
- 6,5 g
- Chất béo
- 22,2 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 5,4 g
- Chất xơ
- 3 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Faites chauffer l'huile dans une grande cocotte et faites dorer la viande sur toutes ses faces.
- Retirez la viande, puis faites revenir les oignons émincés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Ajoutez l'ail, les épices et le concentré de tomate, et faites cuire 2 minutes.
- Remettez la viande, ajoutez les tomates râpées et l'eau, puis salez.
- Couvrez et laissez mijoter à feu très doux pendant 1 h 30, en vérifiant de temps en temps.
- La viande doit être tendre et la sauce épaisse et brillante.
- Rectifiez l'assaisonnement et servez avec du riz.
Biến tấu và mẹo hay
Version rapide. Utilisez de la viande hachée et réduisez la cuisson à 25 minutes.
Công thức gốc của Ecomely.
