Ecomely

Ngôn ngữ

Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Kaftes me patates (boulettes aux pommes de terre): hình minh họa công thức
Món thịt

Kaftes me patates (boulettes aux pommes de terre)

Des boulettes de viande hachée mijotées avec des pommes de terre dans une sauce tomatée à la menthe. Un plat familial réconfortant, qui se mange à la cuillère avec du pain.

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Boulettes

Sauce

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

745 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
50,2 g
Carbohydrate
36,9 g
trong đó đường
10,2 g
Chất béo
42,3 g
trong đó chất béo bão hòa
13,8 g
Chất xơ
7,6 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Mélange la viande hachée avec l'œuf, le sel, le poivre, le cumin et la moitié de la menthe, puis forme des boulettes.
  2. Épluche les pommes de terre et coupe-les en quartiers.
  3. Fais revenir l'oignon émincé et l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  4. Ajoute les tomates écrasées, le reste de menthe et 200 ml d'eau, puis laisse frémir 5 minutes.
  5. Dispose les boulettes et les pommes de terre dans la sauce, couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 30 à 35 minutes.
  6. Vérifie la cuisson des pommes de terre et sers chaud avec le reste de menthe fraîche.

Biến tấu và mẹo hay

Version sans viande. Remplace la viande par des lentilles cuites et écrasées.

Công thức gốc của Ecomely.